La santé mentale fait partie intégrante du bien-être individuel et collectif, et pourtant nous avons encore du mal à la définir. Quelle est la différence entre la santé mentale et la maladie mentale? Comment savoir si quelqu’un est en détresse? Quels sont les facteurs qui influencent notre santé mentale, et comment pouvons-nous avoir un impact positif sur eux? Quand et comment demander de l’aide pour sa propre santé mentale ou pour quelqu’un de son entourage?
Accessible à tous et à toutes, cette conférence interactive vous permettra d’aborder le sujet de la santé psychologique dans votre milieu (travail, centre communautaire, résidence) et d’y voir plus clair tout en développant des outils concrets pour le bien-être. Bien que la santé mentale ne soit pas uniquement une responsabilité individuelle, chaque personne peut contribuer à améliorer sa santé mentale et à favoriser des environnements qui améliorent le bien-être des autres.
Les thèmes qui seront abordés :
- La définition et compréhension de la santé mentale
- Les facteurs de risque et de protection
- Le stress et les émotions
- Comment nourrir notre santé mentale et contribuer à celle des autres
- Quand et comment aller chercher de l’aide