Santé mentale : sensibilisation à la sophrologie

Ceméa Nord-Pas-de-Calais

Ce stage, destiné à sensibiliser à la sophrologie, vise à améliorer la prise en soin des personnes en situation de stress au sein de l’institution, notamment. Ainsi il s’adresse aux professionnel.les autant pour la gestion de son propre stress de soignant que pour l’utilisation d’exercices auprès des soignée.es. La sophrologie est une pratique psychocorporelle qui s’appuie sur la détente physique et l’acceptation de soi, grâce à des exercices de respiration, la visualisation d’images apaisantes…

Objectifs : 

• Acquérir les bases de la sophrologie pour aider à gérer le stress
• Apprendre à prendre conscience de la relation corps/esprit
• Découvrir ses propres capacités pour s’auto-appliquer les techniques
• Appréhender , accepter, gérer les situations difficiles

Contenus : 

• Définition de la sophrologie
• Image du corps, sa place dans les pathologies
• Différents exercices de mise en situation
• Echanges autour de la pratique

Méthodes pédagogiques : 

• Apports théoriques
• Mise en situations
• Analyse des situations
• Démarche réflexive pratiquée tout au long du stage
• Echanges à partir des expériences des participant.es
• Bibliographie
• Evaluation formative

Renseignement et inscription

03.20.12.80.00 ou accueil@cemeanpdf.org

Pas de prérequis nécessaire pour l’entrée en formation.