Sommeil, alimentation et spécificités liées aux horaires décalées

Formations Institut Pasteur de Lille 2024

Pouvoir être en capacité de relever une problématique de sommeil et d’alimentation lors d’un entretien/consultation chez un travailleur posté, de proposer des conseils adaptés et d’accompagner le salarié sur sa problématique.

Objectifs : 

• Connaître la physiologie du sommeil
• Connaître les besoins et la typologie de sommeil
• Connaître les contraintes alimentaires liées au travail posté
• Etre en capacité de mener un entretien ciblé sur le sommeil en horaire décalé
• Etre en capacité d’utiliser des outils spécifiques pour évaluer la qualité du sommeil et ses répercussions dans la vie quotidienne
• Etre en capacité d’apporter des conseils individualisés sur le sommeil et l’alimentation face à un travailleur posté
• Etre en capacité d’orienter le salarié vers des professionnels et des structures cibles

Contenus : 

• La physiologie du sommeil
• Typologie et rythme de sommeil
• Sommeil et horaires décalés : quels impacts sur l’alimentation, la santé physique et mentale ?
• Adapter le rythme alimentaire aux horaires décalés
• Les principes de l’éducation alimentaire et de la communication
• Du repérage à l’accompagnement des difficultés de sommeil et d’alimentation des salariés postés
• Outils d’évaluation et de suivi (hygiène de sommeil/ agenda du sommeil/fatigue/ insomnie)

Méthodes pédagogiques : 

• Vidéo-projection/ projection de vidéo
• Support écrit ou informatique
• Exercices pratiques
• Mises en situation

Renseignements : formation@pasteur-lille.fr ou 03.20.87.72.71

Aucun prérequis