Stress et émotions : apport de la méditation de pleine conscience pour le professionnel et ses patients

Institut Pasteur de Lille

Pouvoir sensibiliser les patients à des pratiques de méditation de pleine conscience pour les aider à (re)trouver un calme mental, à diminuer les effets du stress, de l’anxiété dans leur vie quotidienne, à retrouver un meilleur bien-être en cas de douleurs chroniques.

Objectifs : 

• Connaître, comprendre et savoir utiliser les techniques de méditation de pleine conscience dans sa pratique professionnelle
• Comprendre comment la pleine conscience peut aider à calmer le mental, agir sur le stress, améliorer les relations interpersonnelles, améliorer la qualité de vie en cas de douleurs chroniques
• Connaître le concept d’intelligence émotionnelle et l’implication de la pleine conscience dans son développement
• Comprendre la notion de « stress » et son implication en psychopathologie

Contenus : 

• Premier jour
  Stress et pleine conscience :
  -Définitions et concepts
  -Mécanismes neurophysiologiques
  -Impacts du stress sur la santé physique et mentale
  -Stress et douleurs
• Qu’est-ce que « la pleine conscience » ?
  -Domaines d’application
  -Effets sur la santé
  -Les limites
• Pensées, stress et pleine conscience
• -Pensées et biais cognitifs
  -Les ruminations
  -Apport de la pleine conscience
  Aborder la pleine conscience en consultation
  Pratiques :
  -Espace de respiration
  -Scan corporel

• Deuxième jour
  Emotions et pleine conscience
  -Définitions
  -Neurobiologie des émotions
  -Intelligence émotionnelle dans la relation soignante
  -Apport de la pleine conscience.
  Les cinq sens et la conscience de l’instant
  -Manger en pleine conscience : pratiques et intérêts
  -Alimentation émotionnelle
  Mise en pratique

• Troisième jour
  Alimentation et pleine conscience
  -la pratique des 7 faims
  La pleine conscience dans la relation soignant / soigné
  -Dialogue conscient
  -Bienveillance, empathie et compassion
  -Résultats d’étude
  -Pratiques
  Mises en situations
  Conclusion
  Bilan et évaluation de la formation

Méthodes pédagogiques : 

• Pratiques de méditation pendant la formation
• Pratiques personnelles entre les sessions de formation
• Vidéo-projection
• Supports écrits, enregistrements audios
• Mises en situation.

Renseignement et inscription

formation@pasteur-lille.fr ou 03.20.87.72.71

Aucun prérequis