L’éco-anxiété peut affecter tout le monde à des degrés variables.
L’éco-anxiété peut être définie « comme une forme d’anxiété, d’appréhension et de stress liés au changement climatique et aux menaces constatées ou anticipées sur les écosystèmes » (Lapaige 2020).
Bien qu’il soit normal de réagir émotionnellement face à des informations préoccupantes, il est essentiel de surveiller l’ampleur des émotions déclenchées.
Mise à jour : janvier 2024
Comment l’atténuer ?
Les symptômes diffèrent en fonction des personnes.
Certains pourront s’inquiéter des canicules et des sécheresses, de la montée des eaux, des catastrophes climatiques tels que les inondations, des feux de forêt, ou de la disparition des espèces animales ou végétales.
Le mal-être qu’elle entraine s’accompagne d’émotions, nourries par la peur : colère, culpabilité, abattement, sentiment d’impuissance, tristesse, frustration, etc.
Plusieurs pistes existent pour atténuer l’éco-anxiété :
- Limiter la consommation d’informations négatives
- Agir à son échelle
- S’engager pour une cause environnementale
- Apprendre à vivre avec
- En parler